Blog

Projekt regeneracja: jak zadbać o siebie na wiosnę

Projekt regeneracja: jak zadbać o siebie na wiosnę
Zima to niezwykle trudny czas dla organizmu z wielu powodów, których nikomu nie trzeba przedstawiać. Skóra, szczególnie twarzy i dłoni, oraz włosy bardzo dotkliwie odczuwają te chłodne dni, a później wymagają pewnego nakładu pracy, żeby wrócić do dobrej kondycji. Jeśli tego nie zaniedbamy, będziemy mogli cieszyć się pięknym, świeżym wyglądem w słoneczne wiosenne dni i odrodzić się razem z przyrodą.
Przeczytaj więcej

Mrożone warzywa i owoce – wygodny produkt, czy bogate źródło witamin?

Mrożone warzywa i owoce – wygodny produkt, czy bogate źródło witamin?

Wiemy, że warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety. Co jednak zrobić, kiedy na półkach sklepowych nie jest już tak pięknie i kolorowo? Albo kiedy nie mamy zbyt wiele czasu na przetwarzanie, obieranie, krojenie? Wydaje się, że świetnym sposobem na to są mrożonki, dzięki którym możemy mieć w domu porcję witamin i składników mineralnych, bez względu na porę roku, a ich przygotowanie nie zajmie wiele czasu. Niektórzy jednak zastanawiają się: czy mrożone warzywa są zdrowe? Czy nie lepiej nie jeść zimą owoców, niż korzystać z mrożonek? Spróbujemy na to odpowiedzieć.


Przeczytaj więcej

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży
Czy wiecie, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie? Między innymi niepokojące sygnały z tym związane spowodowały powstanie nowej „piramidy odżywiania” dla dzieci, która tym razem otrzymała nazwę: „PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ dla dzieci i młodzieży”. Dlaczego właśnie tak? Podkreślona została rola sportu, który jest niezbędny do właściwego rozwoju dzieci. W omówieniu zwrócono też uwagę na regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie oraz niepożądaną obecność cukru i soli w diecie dzieci. Warto przyjrzeć się całej piramidzie, może to bardzo pomóc we właściwym wspieraniu dzieci w ich rozwoju.
Przeczytaj więcej

Ciekawe dodatki do wypieków, które warto wypróbować (nie tylko w Tłusty Czwartek)

Ciekawe dodatki do wypieków, które warto wypróbować (nie tylko w Tłusty Czwartek)

Tłusty czwartek to często pretekst do tego, żeby bezkarnie najeść się pączków, faworków i wszystkiego, co tłuste właśnie, bo przecież nazwa zobowiązuje. Do tego często odpuszczamy sobie w tym czasie diety, myślenie o zdrowych lub nie dodatkach do żywności, a także o dobrych tłuszczach. Oczywiście przy zbilansowanej diecie taki dzień nie wyrządzi nam szkody. Ale my, na przekór, właśnie teraz chcemy pisać o zdrowych, ciekawych dodatkach do wypieków i innych słodkości. Chcemy pokazać,  że można i oczywiście – inspirować!  

 

Przeczytaj więcej

Ekologiczne kaszki dla niemowląt

Ekologiczne kaszki dla niemowląt

Kaszki dla niemowląt niemal automatycznie uznajemy za zdrowy produkt.  Tak oczywiste wydaje się to, że powinny zawierać wyłącznie to, co najlepsze, że niektórzy nawet nie wczytują się w ich skład przed zakupem. To błąd! Jest niezwykle ważne, żeby przynajmniej do ukończenia przez dziecko roku nie dosładzać jego posiłków, tymczasem w wielu kaszkach dla niemowląt znajdziemy cukier, często duże ilości. Ważna jest też oczywiście jakość zboża bazowego. Mały organizm jest bardzo wrażliwy, potrzebuje niewielkich ilości doskonałej jakości posiłków. Dlatego właśnie warto wybierać kaszki ekologiczne sprawdzonych firm. Dla maluchów wszystko co najlepsze. 

 

Przeczytaj więcej

Walentynki w stylu EKO. 5 pomysłów na prezenty, które można również wykonać samemu

Walentynki w stylu EKO. 5 pomysłów na prezenty, które można również wykonać samemu

Walentynki to dzień, który niektórym kojarzy się wspaniale – z okazywaniem sobie uczuć, miłym, wspólnym spędzaniem czasu. Często jednak słychać głosy o tym, jak komercyjne to „święto”, że wszystko kręci się wokół prezentów i wydawania mnóstwa pieniędzy, żeby udowodnić swoją miłość. Wiele osób skarży się też na wszechobecny kicz, związany z Dniem Zakochanych. Coraz częściej zdajemy sobie też sprawę jak dużym obciążeniem dla planety może być dzień, w którym kupujemy tony ciętych kwiatów, plastikowych „uroczych” przedmiotów czy jednorazowych ozdób. Ale spokojnie - można obchodzić Walentynki w zupełnie inny sposób. Z troską o siebie nawzajem i o planetę. Dzięki temu możemy udowodnić ukochanej osobie jak świetnymi ludźmi jesteśmy!  


Przeczytaj więcej

Wielorazowe kubki z włókna bambusowego, które pokochasz

Wielorazowe kubki z włókna bambusowego, które pokochasz

Dawno już minęły czasy, kiedy byliśmy zachwyceni wygodnymi, lekkimi, praktycznymi jednorazowymi przedmiotami takimi jak kubki, sztućce czy słomki. Nie minęło wiele lat od ich wprowadzenia, gdy uświadomiliśmy sobie jak wysokie koszta ponosimy w związku z ich używaniem. Zarówno jeśli chodzi o środowisko naturalne, jak i nasze zdrowie. Wkrótce czekają nas zmiany systemowe, jednak najważniejsze są nasze codzienne wybory i przyzwyczajenia, które warto zmienić najszybciej, jak to możliwe, najlepiej od razu. Jednym z produktów, z których warto zrezygnować są jednorazowe kubki, które można z powodzeniem zastąpić swoim własnym kubkiem bambusowym. Wbrew pozorom to nie jest trudne.


Przeczytaj więcej

Wegańskie alternatywy jogurtów i deserów

Wegańskie alternatywy jogurtów i deserów

Osoby planujące zmienić swoją dietę na wegańską często zastanawiają się jak bardzo utrudni im życie taki wybór. Jeszcze kilka lat temu rzeczywiście mogło to być wyzwanie, dziś jednak producenci prześcigają się w wymyślaniu wciąż nowych wegańskich alternatyw. To dobra wiadomość dla wszystkich, którzy się wahają, ale też dla naszej planety. Coraz głośniej mówi się bowiem o ograniczaniu produkcji mięsa i nabiału w kontekście ochrony środowiska. Jest też przecież duża grupa osób z różnymi nietolerancjami. Oni również mogą odetchnąć. Tak, wybór bezmlecznych jogurtów i deserów jest ogromny. Czasy, kiedy było inaczej dawno temu minęły.  

 

Przeczytaj więcej

Naturalnie piękna cera dojrzała

Naturalnie piękna cera dojrzała

Cera dojrzała to prawdziwe wyzwanie. Warto się z nim jednak zmierzyć, dzięki temu mamy szansę na dobre samopoczucie. To bardzo ważne, żeby czuć się świetnie w swojej skórze, dosłownie i w przenośni. Kosmetyków przeznaczonych do cery dojrzałej na rynku nie brakuje, jednak warto pochylić się nad tymi naturalnymi, ekologicznymi. Nasza skóra zasługuje przecież na wszystko, co najlepsze.  

 

Przeczytaj więcej

Kasze - niezbędny składnik zimowego menu

Kasze - niezbędny składnik zimowego menu
Rozgrzewające kasze to jeden z podstawowych elementów zdrowej, jesienno-zimowej diety. Dostarczają węglowodanów złożonych, błonnika, składników mineralnych oraz witamin. Włączenie ich do menu jest w gruncie rzeczy bardzo proste – jest ich tak wiele, że tę różnorodność można wykorzystać używając ich niemal w każdym posiłku, który przyjdzie nam do głowy. Śniadania, obiady, a nawet słodkie desery, wszędzie tam może pojawić się kasza. Jak oswoić kaszę, jeśli do tej pory kojarzyła nam się źle lub po prostu nie wiemy jak się z nią zaprzyjaźnić?
Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel