Blog

Ksylitol zamiast cukru – prosty sposób na zdrowszą dietę i utratę kilogramów

Ksylitol zamiast cukru – prosty sposób na zdrowszą dietę i utratę kilogramów
Ksylitol od dłuższego już czasu podbija serca fanów zdrowego stylu życia, jest też wybawieniem dla diabetyków i osób odchudzających się. Chociaż nazwa może przywoływać na myśl źle kojarzące się słodziki, jest to zupełnie błędne skojarzenie. Ksylitol jest otrzymywany z kory brzozy, jest więc produktem naturalnym.
Przeczytaj więcej

Czystek – wsparcie, które doceni twój organizm. Jak i dlaczego warto go pić?

Czystek – wsparcie, które doceni twój organizm. Jak i dlaczego warto go pić?
Kraje basenu Morza Śródziemnego kojarzą się wielu osobom z najzdrowszą możliwą dietą. To właśnie z tamtych rejonów pochodzi czystek, uznawany przez niektórych za prawdziwe panaceum, „lek na całe zło”, a wszystko to za sprawą wykazywanego przez tę niezwykłą roślinę wszechstronnego działania, popartego przez badania naukowe.
Przeczytaj więcej

Planetary health diet - dieta przyjazna planecie

Planetary health diet - dieta przyjazna planecie
Słyszeliście o planetary health diet? Coraz częściej mówi się o tym jak bardzo niszczymy naszą planetę. Wyzwaniem stało się przede wszystkim zahamowanie zmian klimatycznych. Jednocześnie alarmujące jest również szybkie rozrastanie się populacji ludzkiej i związane z tym niedożywienie dużej grupy osób. Żeby spróbować sprostać tym wszystkim problemom, naukowcy opracowali dietę przyjazną planecie, która jednocześnie ma być pełnowartościową, ciekawą i zdrową opcją dla każdego. Może ona znacznie przyczynić się do poprawy naszego stanu zdrowia.  
Przeczytaj więcej

Indyjskie kosmetyki ajurwedyjskie Khadi

Indyjskie kosmetyki ajurwedyjskie Khadi

Naturalne kosmetyki to najlepsze, co można podarować swojemu ciału i włosom. Są dowodem na to, że można wyglądać pięknie stosując zioła i inne roślinne składniki, nie szkodząc planecie i żyjąc w zgodzie z naturą. Brzmi idealnie, prawda? I jak najbardziej jest możliwe. Na przykład dzięki indyjskim, wyjątkowym kosmetykom Khadi.  


Przeczytaj więcej

Moc roślin strączkowych

Moc roślin strączkowych

Jeśli odwiedzaliście kiedyś wegańską grupę na Facebooku lub inne miejsce,  w którym spotkać można wielu wegan, z pewnością wiecie, że „wszystko można zrobić z fasoli”. Prawda jest taka, że strączki są naprawdę wielozadaniowe, a przy tym to znakomite źródło białka, błonnika, witamin i składników mineralnych. Do tego nie zawierają tłuszczów nasyconych, które są zmorą dzisiejszych czasów. Między innymi dzięki popularności diety roślinnej stają się coraz częściej obecne na naszych talerzach. To wspaniale! Te rośliny mają w sobie wielką moc i, wbrew temu co się niektórym wydaje, mogą towarzyszyć nam już od wczesnego dzieciństwa.


Przeczytaj więcej

Projekt regeneracja: jak zadbać o siebie na wiosnę

Projekt regeneracja: jak zadbać o siebie na wiosnę
Zima to niezwykle trudny czas dla organizmu z wielu powodów, których nikomu nie trzeba przedstawiać. Skóra, szczególnie twarzy i dłoni, oraz włosy bardzo dotkliwie odczuwają te chłodne dni, a później wymagają pewnego nakładu pracy, żeby wrócić do dobrej kondycji. Jeśli tego nie zaniedbamy, będziemy mogli cieszyć się pięknym, świeżym wyglądem w słoneczne wiosenne dni i odrodzić się razem z przyrodą.
Przeczytaj więcej

Mrożone warzywa i owoce – wygodny produkt, czy bogate źródło witamin?

Mrożone warzywa i owoce – wygodny produkt, czy bogate źródło witamin?

Wiemy, że warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety. Co jednak zrobić, kiedy na półkach sklepowych nie jest już tak pięknie i kolorowo? Albo kiedy nie mamy zbyt wiele czasu na przetwarzanie, obieranie, krojenie? Wydaje się, że świetnym sposobem na to są mrożonki, dzięki którym możemy mieć w domu porcję witamin i składników mineralnych, bez względu na porę roku, a ich przygotowanie nie zajmie wiele czasu. Niektórzy jednak zastanawiają się: czy mrożone warzywa są zdrowe? Czy nie lepiej nie jeść zimą owoców, niż korzystać z mrożonek? Spróbujemy na to odpowiedzieć.


Przeczytaj więcej

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży
Czy wiecie, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie? Między innymi niepokojące sygnały z tym związane spowodowały powstanie nowej „piramidy odżywiania” dla dzieci, która tym razem otrzymała nazwę: „PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ dla dzieci i młodzieży”. Dlaczego właśnie tak? Podkreślona została rola sportu, który jest niezbędny do właściwego rozwoju dzieci. W omówieniu zwrócono też uwagę na regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie oraz niepożądaną obecność cukru i soli w diecie dzieci. Warto przyjrzeć się całej piramidzie, może to bardzo pomóc we właściwym wspieraniu dzieci w ich rozwoju.
Przeczytaj więcej

Ciekawe dodatki do wypieków, które warto wypróbować (nie tylko w Tłusty Czwartek)

Ciekawe dodatki do wypieków, które warto wypróbować (nie tylko w Tłusty Czwartek)

Tłusty czwartek to często pretekst do tego, żeby bezkarnie najeść się pączków, faworków i wszystkiego, co tłuste właśnie, bo przecież nazwa zobowiązuje. Do tego często odpuszczamy sobie w tym czasie diety, myślenie o zdrowych lub nie dodatkach do żywności, a także o dobrych tłuszczach. Oczywiście przy zbilansowanej diecie taki dzień nie wyrządzi nam szkody. Ale my, na przekór, właśnie teraz chcemy pisać o zdrowych, ciekawych dodatkach do wypieków i innych słodkości. Chcemy pokazać,  że można i oczywiście – inspirować!  

 

Przeczytaj więcej

Ekologiczne kaszki dla niemowląt

Ekologiczne kaszki dla niemowląt

Kaszki dla niemowląt niemal automatycznie uznajemy za zdrowy produkt.  Tak oczywiste wydaje się to, że powinny zawierać wyłącznie to, co najlepsze, że niektórzy nawet nie wczytują się w ich skład przed zakupem. To błąd! Jest niezwykle ważne, żeby przynajmniej do ukończenia przez dziecko roku nie dosładzać jego posiłków, tymczasem w wielu kaszkach dla niemowląt znajdziemy cukier, często duże ilości. Ważna jest też oczywiście jakość zboża bazowego. Mały organizm jest bardzo wrażliwy, potrzebuje niewielkich ilości doskonałej jakości posiłków. Dlatego właśnie warto wybierać kaszki ekologiczne sprawdzonych firm. Dla maluchów wszystko co najlepsze. 

 

Przeczytaj więcej
pixel