Len (siemię lniane)

Len jest skarbnicą kwasów omega-3, możemy zatem dostarczyć organizmowi ich dużych ilości dzięki regularnemu spożywaniu świeżo zmielonych nasion. Zawierają one także inne niezwykle cenne dla organizmu składniki – witaminy, błonnik, lignany, białko, sterole roślinne i sole mineralne. Siemię lniane wykorzystywane jest także jako środek wspierający układ pokarmowy i odbudowujący błonę śluzową żołądka i przełyku. Len to również sposób na poprawienie urody, jest szeroko wykorzystywany w domowych zabiegach pielęgnacyjnych na skórę i włosy.