Higiena jamy ustnej - zdrowo i ekologicznie
Higiena jamy ustnej to bardzo ważny element dbania o siebie i swoje zdrowie. Zaniedbanie zębów może być źródłem poważnych kłopotów zdrowotnych. To nie tylko problem estetyczny. Kiedy bakterie próchnicowe przedostaną się do krwioobiegu, mogą siać spustoszenie właściwie w całym organizmie, a przyczynę takiego stanu rzeczy często trudno odnaleźć. Na szczęście poziom świadomości odnośnie tego jak ważny to temat powoli rośnie. Pojawia się jednak inny problem – jak wśród wielu produktów przeznaczonych do higieny jamy ustnej odnaleźć te najlepsze?
Podstawowe zasady higieny jamy ustnej
Szczotka, pasta, kubek, ciepła woda… Tak, to wszystko przyda się do odpowiedniego zadbania o nasze zęby, do tego zestawu warto dodać nić dentystyczną i płyn do płukania ust. Odpowiednie szczotkowanie jest bardzo ważne, ale należy dbać również o czystość przestrzeni międzyzębowych. Jak prawidłowo dbać o jamę ustną?
· mycie zębów powinno odbywać się minimum dwa razy dziennie, w tym koniecznie po ostatnim posiłku
· upraszczając - zęby należy czyścić ruchem wymiatającym od dziąsła ku koronie, jeśli mamy z tym problemy, najlepiej poprosić o instruktaż stomatologa w czasie wizyty
· jeśli używamy szczoteczki elektrycznej, czyszczenie powinno trwać minimum 2 minuty, jeśli zwykłej - 3 minuty
· po zjedzeniu kwaśnych owoców lub wypiciu soku, a także po słodyczach trzeba odczekać jakiś czas przed szorowaniem zębów (około 30 minut), można natomiast wypłukać usta płynem
· szczoteczka nie powinna być zbyt twarda, do mycia zębów przeznaczone jest włosie średnie lub miękkie, powinno się ją wymieniać co ok. 3 miesiące
· stomatologa powinno się odwiedzać raz na pół roku, nawet jeśli wydaje nam się, że nie mamy żadnych problemów z zębami
· najlepiej by pierwsza wizyta dziecka u dentysty odbyła się po ukazaniu się pierwszego zęba
Ekologiczne pasty do zębów
Żebyśmy mogli mieć pewność, że dokonujemy najlepszego wyboru, warto sięgać po kosmetyki ekologiczne, które są wolne od szkodliwych substancji. Rynek naturalnych past do zębów wciąż się powiększa. Dokonując wyboru najlepiej jest kierować się swoimi potrzebami – wrażliwe zęby, skłonne do podrażnień dziąsła, wybielanie, silne przeciwpróchnicze działanie, w ofercie produktów ekologicznych znajdziemy wszystko, czego nam potrzeba. Zdania odnośnie obecności fluoru w pastach do zębów są podzielone. Część osób unika najmniejszych jego ilości, inni nie wyobrażają sobie pasty, która nie będzie miała go w składzie. Zdecydowana większość naturalnych past jest wolna od fluoru, jednak osoby, które uważają go za niezbędny, również znajdą dla siebie ekologiczną pastę.
Szeroką ofertę znajdziemy wśród produktów firmy Lavera m.in.:
Żel do mycia zębów z dodatkiem soli morskiej i z drobinkami kwasu krzemowego - polecany jest do zębów szczególnie wrażliwych
Pasta do zębów miętowa z bio-miętą i fluorem – typowa klasyczna pasta miętowa z fluorem
Pasta do zębów bez fluoru z bio-echinaceą i propolisem – ziołowa, uniwersalna pasta, która kompleksowo dba o zdrowie jamy ustnej
Warte polecenia są również inne naturalne pasty:
Pasta do zębów Neem BIO Himalaya – intensywnie odświeża oddech, a dzięki zawartości specjalnie dobranych ziół i olejkowi z neem działa silnie przeciwbakteryjnie
Pasta do zębów bez fluoru z olejkiem z czarnuszki Eco Cosmetics - wolna od mentolu, oparta na olejku z czarnuszki, bogata w ekstrakty ziołowe, zapobiega próchnicy i problemom z dziąsłami
Pasta do zębów na glince białej z cytryną Cattier – pasta o świeżym smaku, która pomoże uporać się z przebarwieniami, a jednocześnie dba o zdrowie zębów i wrażliwych dziąseł
Dla dzieci, które nie umieją jeszcze wypluwać, powinno się wybierać pasty lub żele specjalnie dla nich przeznaczone o bardzo delikatnym składzie. Wybór ekologicznych kosmetyków do higieny jamy ustnej dla dzieci również jest bardzo duży. Na co zwrócić uwagę? Jeśli rezygnujemy z fluoru, warto, żeby w składzie znalazł się ksylitol, który działa przeciwpróchniczo. Smak musimy dobrać do upodobań malucha, tak, żeby zachęcić go do regularnego szczotkowania. Często nie jest to łatwe, dlatego producenci dużą wagę przywiązują do tego, żeby pasty (lub żele) były lubiane przez dzieci.
Płyn do płukania i nici dentystyczne – potrzebne?
Codzienne mycie zębów wciąż stanowi problem dla wielu osób, a co dopiero używanie dodatkowych środków higienicznych. Zarówno płyn, jak i nici mogą być jednak dużą pomocą w utrzymaniu odpowiedniego stanu uzębienia. Pozwalają na dokładne oczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Płyn może być używany bezpośrednio po posiłku i pomaga przywrócić odpowiednie pH w jamie ustnej. Dzięki niemu możemy też zachować świeży oddech, nawet jeśli nie mamy warunków by umyć zęby. Ekologiczne płyny do płukania jamy ustnej to najbezpieczniejsza opcja. Mogą być gotowe do użycia tak jak np. wygodny Szałwiowy płyn do płukania jamy ustnej 300 ml Dr Hauschka lub też wymagać rozcieńczenia, ale nadrabiać wydajnością jak Płyn do płukania jamy ustnej z olejkiem z czarnuszki BIO 50ml Eco Cosmetics.
Ekologiczne szczoteczki do zębów
Odpowiednio dobrana szczoteczka jest bardzo ważna. W tej chwili do wyboru mamy elektryczne, soniczne lub przeróżne rodzaje zwykłych. Te ostatnie mogą okazać się problemem dla osób, którym szczególnie leży na sercu ekologia, wiadomo bowiem, że powinno się wymieniać je co ok. 3 miesiące. Świetnym wyborem będą szczoteczki bambusowe z drewna pochodzącego ze zrównoważonych upraw. Nieco bardziej ekonomiczną opcją są natomiast szczoteczki wykonane z bezpiecznych materiałów sztucznych z wymienną główką. Pomysł genialny w swej prostocie, można tylko żałować, że nie jest to powszechna praktyka.