Dla Ciała

Witamina D – „witamina słońca”

Zdrowe zęby, mocne kości

Witamina D tradycyjnie  kojarzy się przede wszystkim z mocnymi kośćmi i zębami, jest niezbędna dla właściwej gospodarki wapniem i fosforem, dzięki niej są one właściwie wykorzystywane, co zapobiega osteoporozie i krzywicy. Poza udziałem w układzie kostnym, wapń przyczynia się również do prawidłowej krzepliwości krwi, przyspiesza gojenie ran oraz jest niezbędny dla odpowiedniej pracy mięśni.


Przeczytaj więcej

Piękna cera na wiosnę

Wiosna to czas, kiedy budzimy się do życia. Razem z nami powinna obudzić się też nasza cera! W końcu to ona jest naszą wizytówką. Nasz wewnętrzny blask plus piękna skóra to sposób na wiosenny wygląd doskonały.


Przeczytaj więcej

Peeling skóry głowy – skuteczny zabieg, który odmieni Twoje włosy

Peeling skóry głowy – skuteczny zabieg, który odmieni Twoje włosy

Większość kobiet dużo uwagi poświęca swojej skórze, dbając w ten sposób o piękny i atrakcyjny wygląd. Również włosy są pod szczególną opieką, nakłada się na nie oleje, maski i odżywki. Ale pośród tych zabiegów często zapomina się o skórze głowy. Dlatego od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszy się peeling skóry głowy. Tymczasem również ona, tak jak skóra twarzy, potrzebuje złuszczania starego naskórka, żebyśmy mogli uznać ją za prawidłowo oczyszczoną.


Przeczytaj więcej

Naturalne oleje jako podstawa skutecznej pielęgnacji

Często jest tak, że wydajemy mnóstwo pieniędzy na kosmetyki, które w ogóle nie działają, przynoszą  krótkotrwały efekt, a czasami nawet szkodzą. Świadomy konsument czyta składy, analizuje skomplikowane nazwy składników, ale jest łatwiejszy sposób na upewnienie się, że dany produkt jest na pewno dla nas zdrowy – wybieranie naturalnych olejów roślinnych. Pielęgnacja takimi olejami kieruje się dwiema zasadami: „mniej znaczy więcej” i „jeśli coś można bezpiecznie zjeść, można to też nałożyć na skórę”.


Przeczytaj więcej

Naturalne karmienie

 

Czy ktoś ma dzisiaj wątpliwości, że mleko matki jest najlepszym pokarmem dla jej dzieci? Czy ktoś uważa, że jest coś dla nich zdrowszego? Jeśli tak, to na szczęście powoli takie przekonanie ze społeczeństwa znika. A skąd taki pomysł? Odpowiedź jest prosta, a są nią pieniądze. Rynek mieszanek zastępujących mleko kobiece jest ogromny i już od wielu lat producenci agresywnie usiłują przekonać młode matki, że jest ktoś kto lepiej niż one wykarmi ich dzieci. Oczywiście mają na myśli siebie. Dzieje się to mniej więcej od lat 50. ubiegłego wieku i przyczyniło się do drastycznego spadku karmienia naturalnego, a zarazem do zwiększenia problemów zdrowotnych, a nawet większej śmiertelności noworodków. To co wcześniej było oczywiste i najnaturalniejsze w świecie nagle usiłowano przedstawić jako niewystarczająco dobre, kierując się przy tym tylko i wyłącznie zyskiem. Pokłosie tego zbieramy do dzisiaj, pomimo usiłowań wielu zaangażowanych osób i instytucji.


Przeczytaj więcej

Naturalne i ekologiczne kremy dla dzieci na jesień i zimę

Naturalne i ekologiczne kremy dla dzieci na jesień i zimę

Jesienią i zimą spacery z niemowlakami, małymi dziećmi i starszakami nie tylko są nie mniej ważne, są nawet ważniejsze. Im brzydsza pogoda, tym lepiej – dla hartowania i budowania odporności. Ale jedno jest pewne, kiedy zaczyna robić się chłodniej, czas sięgnąć po kremy, które zabezpieczą wrażliwą skórę maluchów przed trudnymi warunkami atmosferycznymi, wiatrem, deszczem, śniegiem. Kosmetyki te muszą być delikatne i jednocześnie skuteczne. Dzisiaj przeglądamy naturalne i ekologiczne kremy dla dzieci na sezon jesienno-zimowy.


Przeczytaj więcej

Zimowa pielęgnacja dłoni i ekologiczne kremy do rąk

Zimowa pielęgnacja dłoni i ekologiczne kremy do rąk

Kiedy temperatura spada, zaczynają się mroźne wiatry, pada lodowaty deszcz lub śnieg, a my z kolei włączamy w domach i biurach ogrzewanie, nasze dłonie zostają poddane wielkiej próbie. Wiele osób już od pierwszych zimniejszych dni zaczyna skarżyć się na przesuszone dłonie, a z czasem jest tylko gorzej. Dobry, ekologiczny krem do rąk jest wtedy na wagę złota. Jeśli nieestetyczne, spierzchnięte, swędzące, albo nawet pękające dłonie bywają problemem również dla Was, koniecznie zapoznajcie się z naszymi propozycjami. Podpowiadamy również jak dodatkowo wspomóc skórę zimą.


Przeczytaj więcej

Konwencjonalne farby do włosów są niebezpieczne

 

Żyjemy w czasach coraz większej świadomości ekologicznej, dotyka to nie tylko sfery żywności, ale też kosmetyków, naturalną koleją rzeczy jest więc poszukiwanie alternatyw dla farb do włosów, które mogą zawierać bardzo szkodliwe składniki, stając się zagrożeniem dla zdrowia, a nawet życia (ze względu na możliwe działanie karcerogenne). Do najbardziej niebezpiecznych należą między innymi: fenylendiamin (PDA), resorcin, TDA czy parafenylenodiamina (PPD). Konwencjonalne farby do włosów moją powodować szereg negatywnych skutków począwszy od silnych reakcji alergicznych poprzez osłabienie narządów takich jak nerki i wątroba aż do tak zwiększenia ryzyka wystąpienia raka oraz trwałych zmian w kodzie genetycznym. Chemikalia wnikają w głąb skóry i utrzymują się w niej bardzo długo, mogąc dodatkowo wchodzić w reakcje z zanieczyszczeniami np. dymem papierosowym, tworząc w ten sposób bardzo niebezpieczne dla zdrowia związki. W tej sytuacji poszukiwania takich środków, które nie będę negatywnie wpływać na zdrowie jest wyborem oczywistym. Jest to bardzo istotne, ponieważ w naszym kręgu kulturowym farbowanie włosów jest obecnie czymś zupełnie naturalnym, dla wielu osób nawet zabiegiem oczywistym, jak makijaż czy manicure, z którego nie wyobrażają sobie rezygnować.

 


Przeczytaj więcej

Filtry mineralne a bezpieczna ochrona przeciwsłoneczna

 

Kiedy zaczyna się lato, a nawet trochę wcześniej, bo już w maju, większość z dorosłych może odłożyć „witaminę słońca” (chodzi oczywiście o witaminę D) na półkę i zacząć rozglądać się za filtrami przeciwsłonecznymi. Krótkotrwała ekspozycja skóry na promieniowanie słoneczne ma pozytywne skutki, dzięki temu organizm może wytworzyć wspomnianą już witaminę D3. Trzeba jednak podkreślić, że po pierwsze kluczem jest tu długość tego kontaktu, po drugie potrzebna jest odpowiednia ochrona i wreszcie po trzecie nie dotyczy to niemowląt. Należy je bezwzględnie chronić przed silnym słońcem (nawet krótka ekspozycja na palące promienie może doprowadzić do poparzenia, ze względu na to, że skóra maluchów jest bardzo cienka). Natomiast zbyt intensywne i długie przebywanie w pełnym słońcu może u każdego prowadzić do bardzo niebezpiecznych konsekwencji. Promieniowanie UV jest bezlitosne. Czy jednak chemiczne filtry są bezpieczne? Może warto wybrać filtry mineralne?

 


Przeczytaj więcej

Dieta przeciwzapalna lekiem na choroby cywilizacyjne?

Dieta przeciwzapalna lekiem na choroby cywilizacyjne?

Stan zapalny jest prawidłową i normalną reakcją organizmu na niebezpieczną dla siebie sytuację taką jak na przykład uszkodzenie tkanek lub atak drobnoustrojów. Jest to objaw reakcji obronnej, który powinien minąć po „walce”. Jednak zdarza się, że taki stan przybiera formę ukrytego, nie dającego wyraźnych objawów chronicznego stanu zapalnego o niskiej intensywności. Leży on u podstaw takich chorób jak m.in. cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, miażdżyca, nowotwory, choroba Alzheimera, marskość wątroby, stwardnienie rozsiane czy choroby autoimmunologiczne. Dieta przeciwzapalna ma za zadanie wyciszenie w organizmie „stanu wyjątkowego” i dzięki temu zapobieganie wymienionym chorobom i wielu innym problemom zdrowotnym.


Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel