Blog

Planetary health diet - dieta przyjazna planecie

Planetary health diet - dieta przyjazna planecie
Słyszeliście o planetary health diet? Coraz częściej mówi się o tym jak bardzo niszczymy naszą planetę. Wyzwaniem stało się przede wszystkim zahamowanie zmian klimatycznych. Jednocześnie alarmujące jest również szybkie rozrastanie się populacji ludzkiej i związane z tym niedożywienie dużej grupy osób. Żeby spróbować sprostać tym wszystkim problemom, naukowcy opracowali dietę przyjazną planecie, która jednocześnie ma być pełnowartościową, ciekawą i zdrową opcją dla każdego. Może ona znacznie przyczynić się do poprawy naszego stanu zdrowia.  
Przeczytaj więcej

Indyjskie kosmetyki ajurwedyjskie Khadi

Indyjskie kosmetyki ajurwedyjskie Khadi

Naturalne kosmetyki to najlepsze, co można podarować swojemu ciału i włosom. Są dowodem na to, że można wyglądać pięknie stosując zioła i inne roślinne składniki, nie szkodząc planecie i żyjąc w zgodzie z naturą. Brzmi idealnie, prawda? I jak najbardziej jest możliwe. Na przykład dzięki indyjskim, wyjątkowym kosmetykom Khadi.  


Przeczytaj więcej

Moc roślin strączkowych

Moc roślin strączkowych

Jeśli odwiedzaliście kiedyś wegańską grupę na Facebooku lub inne miejsce,  w którym spotkać można wielu wegan, z pewnością wiecie, że „wszystko można zrobić z fasoli”. Prawda jest taka, że strączki są naprawdę wielozadaniowe, a przy tym to znakomite źródło białka, błonnika, witamin i składników mineralnych. Do tego nie zawierają tłuszczów nasyconych, które są zmorą dzisiejszych czasów. Między innymi dzięki popularności diety roślinnej stają się coraz częściej obecne na naszych talerzach. To wspaniale! Te rośliny mają w sobie wielką moc i, wbrew temu co się niektórym wydaje, mogą towarzyszyć nam już od wczesnego dzieciństwa.


Przeczytaj więcej

Projekt regeneracja: jak zadbać o siebie na wiosnę

Projekt regeneracja: jak zadbać o siebie na wiosnę
Zima to niezwykle trudny czas dla organizmu z wielu powodów, których nikomu nie trzeba przedstawiać. Skóra, szczególnie twarzy i dłoni, oraz włosy bardzo dotkliwie odczuwają te chłodne dni, a później wymagają pewnego nakładu pracy, żeby wrócić do dobrej kondycji. Jeśli tego nie zaniedbamy, będziemy mogli cieszyć się pięknym, świeżym wyglądem w słoneczne wiosenne dni i odrodzić się razem z przyrodą.
Przeczytaj więcej

Mrożone owoce i warzywa - źródło witamin przez cały rok

Mrożone owoce i warzywa - źródło witamin przez cały rok

Wiemy, że warzywa i owoce powinny stanowić podstawę diety. Co jednak zrobić, kiedy na półkach sklepowych nie jest już tak pięknie i kolorowo? Albo kiedy nie mamy zbyt wiele czasu na przetwarzanie, obieranie, krojenie? Sposobem na to są mrożonki, dzięki którym możemy mieć w domu porcję witamin i składników mineralnych, bez względu na porę roku, a ich przygotowanie nie zajmie wiele czasu. Niektórzy jednak zastanawiają się czy mrożonki są naprawdę zdrowe? Spróbujemy na to odpowiedzieć.


Przeczytaj więcej

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży

Nowa Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla dzieci i młodzieży
Czy wiecie, że polskie dzieci tyją najszybciej w Europie? Między innymi niepokojące sygnały z tym związane spowodowały powstanie nowej „piramidy odżywiania” dla dzieci, która tym razem otrzymała nazwę: „PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ dla dzieci i młodzieży”. Dlaczego właśnie tak? Podkreślona została rola sportu, który jest niezbędny do właściwego rozwoju dzieci. W omówieniu zwrócono też uwagę na regularność posiłków, odpowiednie nawodnienie oraz niepożądaną obecność cukru i soli w diecie dzieci. Warto przyjrzeć się całej piramidzie, może to bardzo pomóc we właściwym wspieraniu dzieci w ich rozwoju.
Przeczytaj więcej

Ciekawe dodatki do wypieków, które warto wypróbować (nie tylko w Tłusty Czwartek)

Ciekawe dodatki do wypieków, które warto wypróbować (nie tylko w Tłusty Czwartek)

Tłusty czwartek to często pretekst do tego, żeby bezkarnie najeść się pączków, faworków i wszystkiego, co tłuste właśnie, bo przecież nazwa zobowiązuje. Do tego często odpuszczamy sobie w tym czasie diety, myślenie o zdrowych lub nie dodatkach do żywności, a także o dobrych tłuszczach. Oczywiście przy zbilansowanej diecie taki dzień nie wyrządzi nam szkody. Ale my, na przekór, właśnie teraz chcemy pisać o zdrowych, ciekawych dodatkach do wypieków i innych słodkości. Chcemy pokazać,  że można i oczywiście – inspirować!  

 

Przeczytaj więcej

Ekologiczne kaszki dla niemowląt

Ekologiczne kaszki dla niemowląt

Kaszki dla niemowląt niemal automatycznie uznajemy za zdrowy produkt.  Tak oczywiste wydaje się to, że powinny zawierać wyłącznie to, co najlepsze, że niektórzy nawet nie wczytują się w ich skład przed zakupem. To błąd! Jest niezwykle ważne, żeby przynajmniej do ukończenia przez dziecko roku nie dosładzać jego posiłków, tymczasem w wielu kaszkach dla niemowląt znajdziemy cukier, często duże ilości. Ważna jest też oczywiście jakość zboża bazowego. Mały organizm jest bardzo wrażliwy, potrzebuje niewielkich ilości doskonałej jakości posiłków. Dlatego właśnie warto wybierać kaszki ekologiczne sprawdzonych firm. Dla maluchów wszystko co najlepsze. 

 

Przeczytaj więcej

Walentynki w stylu EKO. 5 pomysłów na prezenty, które można również wykonać samemu

Walentynki w stylu EKO. 5 pomysłów na prezenty, które można również wykonać samemu

Walentynki to dzień, który niektórym kojarzy się wspaniale – z okazywaniem sobie uczuć, miłym, wspólnym spędzaniem czasu. Często jednak słychać głosy o tym, jak komercyjne to „święto”, że wszystko kręci się wokół prezentów i wydawania mnóstwa pieniędzy, żeby udowodnić swoją miłość. Wiele osób skarży się też na wszechobecny kicz, związany z Dniem Zakochanych. Coraz częściej zdajemy sobie też sprawę jak dużym obciążeniem dla planety może być dzień, w którym kupujemy tony ciętych kwiatów, plastikowych „uroczych” przedmiotów czy jednorazowych ozdób. Ale spokojnie - można obchodzić Walentynki w zupełnie inny sposób. Z troską o siebie nawzajem i o planetę. Dzięki temu możemy udowodnić ukochanej osobie jak świetnymi ludźmi jesteśmy!  


Przeczytaj więcej

Wielorazowe kubki z włókna bambusowego, które pokochasz

Wielorazowe kubki z włókna bambusowego, które pokochasz

Dawno już minęły czasy, kiedy byliśmy zachwyceni wygodnymi, lekkimi, praktycznymi jednorazowymi przedmiotami takimi jak kubki, sztućce czy słomki. Nie minęło wiele lat od ich wprowadzenia, gdy uświadomiliśmy sobie jak wysokie koszta ponosimy w związku z ich używaniem. Zarówno jeśli chodzi o środowisko naturalne, jak i nasze zdrowie. Wkrótce czekają nas zmiany systemowe, jednak najważniejsze są nasze codzienne wybory i przyzwyczajenia, które warto zmienić najszybciej, jak to możliwe, najlepiej od razu. Jednym z produktów, z których warto zrezygnować są jednorazowe kubki, które można z powodzeniem zastąpić swoim własnym kubkiem bambusowym. Wbrew pozorom to nie jest trudne.


Przeczytaj więcej
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel