Masaż twarzy – nowy trend dbania o cerę

Co zrobić, aby cieszyć się młodym wyglądem twarzy pomimo upływu lat? Warto zadbać o przestrzeganie zasad zdrowego stylu życia, a także pamiętać o regularnym stosowaniu naturalnych kosmetyków do twarzy. To jednak nie wszystko, co możesz zrobić. Czy słyszałaś już o masażu twarzy, czyli nowym trendzie dbania o cerę? Jeśli nie to czas poznać kilka informacji na jego temat!

Kosmetyki, które pomogą Ci zadbać o młody wygląd skóry

Jeśli zależy Ci na tym, aby Twoja twarz wyglądała młodo i promiennie warto połączyć regularne stosowanie naturalnych kosmetyków do twarzy ze zdrowym stylem życia. Przyniesie to lepsze efekty, ponieważ Twoja skóra będzie odżywiona zarówno od zewnątrz, jak i od wewnątrz.

Zacznijmy od kosmetyków, odpowiadając na pytanie o to, czego szukać w ich składzie, aby spowolnić proces starzenia i usunąć wszelkie oznaki mijających lat. Wybierając kremy, glinka kosmetyczna i naturalne maski do pielęgnacji twarzy, czy toniki sprawdź, czy zawierają:

• witaminę A, C, E;
• olejki roślinne (np. arganowy, winogronowy, konopny);
• ekstrakty roślinne (np. z aceroli, rokitnika).

Dbając o młody wygląd skóry, nie można zapomnieć również o tym, że ważne jest codzienne oczyszczanie i naturalne kosmetyki do demakijażu. Do usunięcia makijażu oraz zanieczyszczeń ze skóry możesz użyć np. delikatnego mleczka do demakijażu, czy toniku zawierającego tzw. algę długowieczności (działa kojąco, nawilża skórę i dba o jej młody wygląd).

Aby Twoja skóra wyglądała młodo, musi być również odpowiednio nawilżona i pozbawiona podrażnień. Warto w tym celu czasami sięgnąć po naturalne kosmetyki dla dzieci. Dlaczego? Wyróżniają się naturalnym składem i delikatnym działaniem. Do wyboru masz m.in. mocno nawilżający krem z wiesiołkiem i masłem shea, czy łagodzący krem do twarzy z ekstraktami roślinnymi o silnych właściwościach antyoksydacyjnych. Tego typu produktów możesz używać raz na jakiś czas, jeśli masz podrażnioną skórę.

Zadbaj o twarz także od środka

Oprócz składników kosmetyków, które zapewniają młody wygląd skóry, warto wiedzieć, które składniki znajdujące się w żywności działają odmładzająco. Wymienia się wśród nich:

• witaminy (szczególnie A, C i E),
• składniki mineralne (m.in. cynk i selen),
• polifenole.

Wszystkie wymienione wyżej związki wyróżniają się silnymi właściwościami antyoksydacyjnymi. A to oznacza, że chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które przyspieszają proces starzenia. Dlatego warto dostarczać antyoksydanty zarówno od zewnątrz za pomocą kosmetyków, jak i wewnątrz stosując urozmaiconą dietę.

Gdzie szukać wspomnianych witamin, składników mineralnych i polifenoli? Znajdziesz je w świeżych warzywach i owocach (m.in. szpinaku, jarmużu, czerwonej kapuście, papryce, śliwkach, malinach, jeżynach, jabłkach), orzechach, przyprawach (m.in. kurkumie), a także ekologicznych herbatach (bez problemu kupisz je w sklepie ze zdrową żywnością).

Na kondycję skóry pozytywny wpływ ma nie tylko urozmaicona dieta bogata w antyoksydanty, ale także przestrzeganie pozostałych zasad zdrowego stylu życia. Dlatego pamiętaj również o regularnej aktywności fizycznej, unikaniu stresu i używek, a także odpowiedniej ilości snu. Warto także zainwestować w dobrej jakości naturalne suplementy diety, które pomogą nam zadać, aby uniknąć jakichkolwiek niedoborów w naszym organizmie.

Masaż twarzy – jakie efekty daje i jak go wykonać?

Kolejna rzecz, jaką możesz zrobić, jeśli chcesz cieszyć się młodym wyglądem, jest regularny masaż twarzy. Jakie efekty daje i jak go wykonać?

Aby przyniósł oczekiwany rezultat, musisz pamiętać o regularności. Zaleca się, aby tego typu masaż wykonywać 3-4 razy w tygodniu. Możesz robić to przed snem, ponieważ działa on odprężająco i ułatwia zasypianie. Czy potrzebujesz specjalnych akcesoriów? Jedną z opcji jest wykonanie masażu tylko za pomocą dłoni. Jednak, jeśli wolisz, możesz użyć w tym celu wałka jadeitowego. Jest to bardzo wygodne rozwiązanie, ponieważ wystarczy, że wykonasz nim kilka ruchów od dołu do góry. To wystarczy, aby pobudzić krążenie i przyspieszyć transport składników odżywczych do komórek.

Jeśli nie masz pod ręką takiego wałka, nie rezygnuj z masażu. Wykonaj go po prostu za pomocą dłoni. Zanim go rozpoczniesz, warto nałożyć na twarz naturalne balsamy i mleczka do ciała, czy olejki (np. arganowy o właściwościach odmładzających lub jojoba do skóry z niedoskonałościami), które ułatwią wykonywanie ruchów i nawilży skórę. Następnie możesz przejść do wykonania masażu według niżej podanych kroków.

1. Masuj policzki złączonymi palcami, przyciskając je lekko do skóry, aby usprawnić krążenie. Wykonuj ruchy dół-góra, zaczynając od żuchwy i kończąc w okolicach skroni.
2. Palcem serdecznym i środkowym zrób masaż okolic oczu (wykonuj ruchy okrężne od środka czoła do skroni).
3. Wymasuj czoło i punkt między brwiami (tam, gdzie powstaje poprzeczna bruzda), a następnie linię żuchwy.
4. Palcem serdecznym i środkowym wykonuj ruchy okrężne wokół ust (aby zmniejszyć widoczność bruzd wargowo-nosowych).
5. Uciskaj punkty (po 5 sekund każdy), w których gromadzi się napięcie: kąciki oczu, łuki brwiowe, policzki, brodę, czoło.

Jeśli będziesz pamiętać o tym, aby wykonywać taki masaż regularnie, oraz stosować kosmetyki naturalne szybko dostrzeżesz, że Twoja skóra jest w dobrej kondycji. Będzie lepiej odżywiona, co przełoży się na młody i promienny wygląd.