Karmienie piersią i naturalne sposoby wzmocnienia laktacji

Czy ktoś ma dzisiaj wątpliwości, że mleko matki jest najlepszym pokarmem dla jej dzieci? Czy ktoś uważa, że jest coś dla nich zdrowszego? Jeśli tak, to na szczęście powoli takie przekonanie ze społeczeństwa znika. A skąd taki pomysł? Odpowiedź jest prosta, a są nią pieniądze. Rynek mieszanek zastępujących mleko kobiece jest ogromny i już od wielu lat producenci agresywnie usiłują przekonać młode matki, że jest ktoś, kto lepiej niż one wykarmi ich dzieci. Oczywiście mają na myśli siebie. Dzieje się to mniej więcej od lat 50. ubiegłego wieku i przyczyniło się do drastycznego spadku karmienia naturalnego, a zarazem do zwiększenia problemów zdrowotnych, a nawet większej śmiertelności noworodków. To, co wcześniej było oczywiste i najnaturalniejsze w świecie nagle usiłowano przedstawić jako niewystarczająco dobre, kierując się przy tym tylko i wyłącznie zyskiem. Pokłosie tego zbieramy do dzisiaj, pomimo usiłowań wielu zaangażowanych osób i instytucji.

Jaka jest prawda?

Trzeba jednak mieć świadomość, że dla dziecka nie istnieje pokarm lepszy, niż mleko jego matki lub przynajmniej innej przedstawicielki jego gatunku i dotyczy to również ludzi. Niedobór lub brak pokarmu zdarza się, wbrew powszechnie panującemu przekonaniu, niezwykle rzadko, a lista chorób i lekó, które byłyby przeciwwskazaniem do karmienia piersią wcale nie jest tak długa jak się niektórym wydaje.  Zdecydowana większość kobiet jest w stanie bez problemu wykarmić swoje dzieci.

Jakie są wytyczne?

Aktualnie zaleca się karmić wyłącznie piersią do ukończenia przez niemowlę 6. miesiąca życia, przy czym przez wyłączne karmienie rozumie się niepodawanie dziecku niczego innego poza mlekiem matki (nie licząc witamin i ewentualnych leków), w tym również wody. Następnie należy zacząć rozszerzanie diety, ale jednocześnie kontynuować karmienie piersią przynajmniej do ukończenia przez dziecko roku. Przez cały pierwszy rok życia mleko powinno być podstawą diety. Nie ma wytycznych, jeśli chodzi o czas kiedy należy zaprzestać karmienia, zależy to od matki i dziecka. Należy przy tym pamiętać, że pomimo forsowania przez niektórych takiego poglądu, pokarm kobiecy nigdy nie przestaje być wartościowy.

Dlaczego karmienie piersią jest najlepsze dla dziecka?

·         Ciało kobiety dostosowuje pokarm do: wieku dziecka, potrzeb, aktualnego stanu jego zdrowia, płci, pory dnia
·         Mleko matki jest najlepiej przyswajalnym pokarmem dla dziecka, optymalnym dla jego rozwoju, wszystkie potrzebne składniki są w idealnych proporcjach i zostają szybko rozprowadzone po organizmie
·         W pierwszych dniach po porodzie mleko zawiera tzw. siarę, czyli kolostrum – jedną z najpotężniejszych substancjo wzmacniających odporność jakie poznano. W kolostrum są również czynniki wzrostu, które wspierają reakcje uzdrawiające, budują masę ciała. Ma ono działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, tworzy właściwą florę bakteryjną w jelitach.
·         Jest bogate w kwasy tłuszczowe, które między innymi  wspomagają rozwój intelektualny
·         Jest bogate w probiotyki i prebiotyki
·         Poprzez mleko dziecko poznaje różne smaki i przyzwyczaja się w ten sposób w łagodny sposób do różnorodności, a jednocześnie poznaje zwyczaje żywieniowe swojej rodziny
·         U dzieci karmionych piersią spada ryzyko wystąpienia w późniejszym wieku alergii, otyłości, cukrzycy, próchnicy
·         Dziecko może zaspokajać dzięki karmieniu piersią wiele swoich potrzeb jednocześnie: pragnienia, głodu, bliskości, czułości, bezpieczeństwa, kontaktu wzrokowego, ssania (jest ono istotne m.in. ze względu na rozwój mózgu)
·         Dziecko karmione naturalnie ma mniejsze problemy z brzuszkiem
·         Ssanie piersi zapobiega wadom zgryzu i wymowy

Dlaczego karmienie piersią jest najlepsze dla matki?

·         przyspiesza obkurczanie macicy po porodzie
·         pomaga zrzucić zbędne kilogramy
·         zapobiega osteoporozie
·         zapobiega rakowi piersi, jajników i szyjki macicy
·         m.in. dzięki hormonom wytwarzanym w trakcie karmienia poprawia się samopoczucie, zwiększa zadowolenie matki, a także  odporność na trudy macierzyństwa i zmęczenie, przyczynia się to do mniejszego ryzyka wystąpienia depresji poporodowej
·         pomaga od pierwszych chwil tworzyć więź matki z dzieckiem, dzięki czemu opieka nad dzieckiem staje się łatwiejsza
·         pozwala w prosty sposób uspokoić, ukoić i uśpić dziecko
·         jest tanie, idealne w trudniejszych warunkach np. w podróży czy też w nocy

Naturalne sposoby poprawy laktacji

Pomimo iż karmienie piersi jest czymś bardzo pierwotnym i naturalnym, często nie jest tak łatwe, jak powinno być. Winny jest temu na przykład tryb życia generujący ciągły stres, ale również brak odpowiedniego społecznego wsparcia naturalnego karmienia. Dlaczego ma to takie znaczenie? Ponieważ mleko tworzy  się w głowie, za jego powstawanie odpowiedzialne są hormony, a żeby były wydzielane muszą mieć odpowiedni bodziec i warunki. Co może pomóc poprawić laktację? Podstawowe są dwie rzeczy: pewność siebie matki i częste i poprawne przystawianie dziecka do piersi. Warto pamiętać, że to są sprawy nadrzędne, reszta to tylko dodatki. Ale dodatki, które mogą pomóc.
·         Syrop jęczmienny – jest źródłem polisacharydów, m.in. beta-glukanu, który stymuluje do produkcji prolaktyny, która wydzielana do krwi jest podstawą wytwarzania mleka
·         Kleik ryżowy – stosowany w medycynie chińskiej 1 szklanka słodkiego ryży, 6 szklanek wody,ok. 5cm glonu kombi, szczypta soli Ryż wypłukać, zalać wodą, dodaqć gon, gotować na małym ogniu ok. 1,5 do 2 godz. Po ugotowaniu przetrzeć przez sito
·         Herbatka jęczmienna – 100g jęczmienia namoczyć na noc w 1,5 l wody, następnie gotować 1-2 godziny. Pić wywar doprawiony cynamonem, solą, sokiem cytrynowym, kakao lub sokiem owocowym
·         Herbatka z owsa – 100g owsa gotować w 2 l wody ok. 1 godz.
·         Zioła – można skorzystać z gotowych mieszanek dla matek karmiących np. firmy Apotheke lub Pukka, a także skomponować własne zestawy.

Zioła sprzyjające laktacji: anyżek, bazylia, chmiel, czarnuszka, kminek, konopi, kozieradka, majeranek, melisa, mniszek, ogórecznik, pokrzywa, rutwica, trybula, werbena.
Najlepiej dobrać dwa zioła liściaste, dwa rodzaje nasion, wsypać po łyżce do 1l wody, zagotować i popijać  taką mieszankę np. z termosu przez cały dzień.
·         Znaczenie ma również: odpowiednia ilość płynów, należy pić dużo, najlepiej wody i ziół, a także odpowiednia dieta zapewniająca odpowiednią liczbę kalorii i składników odżywczych, warto jeść regularne posiłki i sięgać często m.in. po amarantus czy awokado, które są bardzo odżywcze.