Blog

Jagodowe smoothie bowl

Jagodowe smoothie bowl

Smoothie blow to nic innego jak zmiksowane owoce, podane z ulubionymi dodatkami. Proste i szybkie w przygotowaniu, zdrowe, a także sycące. Miseczka wypełniona po brzegi kolorową mieszanką owoców i superfoods jest prawdziwą bombą odżywczych składników. Smoothie bowl to świetny deser oraz alternatywa dla zwykłej śniadaniowej owsianki. Nasza propozycja z jagodami, ma przyjemny smak, mnóstwo witamin i antyoksydantów, które wspomagają detoks organizmu.


Przeczytaj więcej

Świąteczny piernik na powidłach śliwkowych

Świąteczny piernik na powidłach śliwkowych

Aromat cynamonu, goździków, imbiru i gałki muszkatołowej wypełnia delikatne ciasto powstałe na powidłach śliwkowych. Piernik jest miękki, wilgotny, rozpływający się w ustach. Powidła śliwkowe, gorzka czekolada i migdały to pyszne połączenie.


Przeczytaj więcej

Daktylowe ciasto z różaną ricottą i figami

Daktylowe ciasto z różaną ricottą i figami

Lekkie i delikatne ciasto z nutą sezamu, które swoją słodycz zawdzięcza daktylom, zaspokoi ochotę na słodkości nawet najbardziej wyrafinowane podniebienia. Polewa z ricotty, aksamitna i niezwykle aromatyczna za sprawą rozkosznej wody różanej oraz słodkie, dojrzałe figi. Nic dodać, nic ująć. No może małą garstkę pistacji ;)


Przeczytaj więcej

Zielone, białkowe kulki mocy ze spiruliną

Zielone, białkowe kulki mocy ze spiruliną

Te małe, niepozorne kulki to prawdziwa bomba energetyczna i witaminowa. Spirulinowe energy balls są pełne zdrowych tłuszczy, białka i węglowodanów, dodadzą siły i mocy. Suszone figi są świetnym źródłem wapnia i błonnika. Migdały i pestki dyni pełne witamin i nienasyconych kwasów tłuszczowych, usprawnią pracę naszego umysłu. Zielona bohaterka czyli spirulina, odkwasza organizm oraz jest źródłem żelaza i łatwo przyswajalnego białka. Kuleczki mocy są idealną i smaczną przekąską dla sportowców, po treningu. Sprawdzą się również jako drugie śniadanie lub gdy po prostu mamy ochotę na coś słodkiego.


Przeczytaj więcej

Peeling skóry głowy – skuteczny zabieg, który odmieni Twoje włosy

Peeling skóry głowy – skuteczny zabieg, który odmieni Twoje włosy
Większość kobiet dużo uwagi poświęca swojej skórze, dbając w ten sposób o piękny i atrakcyjny wygląd. Również włosy są pod szczególną opieką, nakłada się na nie oleje, maski i odżywki. Ale pośród tych zabiegów często zapomina się o skórze głowy. Dlatego od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszy się peeling skóry głowy. Tymczasem również ona, tak jak skóra twarzy, potrzebuje złuszczania starego naskórka, żebyśmy mogli uznać ją za prawidłowo oczyszczoną.
Przeczytaj więcej

Malabi, czyli izraelski budyń z wodą różaną w zdrowej wersji

Malabi, czyli izraelski budyń z wodą różaną w zdrowej wersji

Malabi to izraelski deser, budyń na mące ryżowej, podawany na zimno i aromatyzowany wodą różaną. W naszej wersji będzie on wegański i bezglutenowy, na naturalnym napoju sojowym z dodatkiem śmietanki z orzechów nerkowca, która nada naszemu deserowi przyjemnej kremowości i lekkości. Nasze malabi, polane musem truskawkowym i posypane pistacjami, to deser któremu wyjątkowo trudno będzie się oprzeć.


Przeczytaj więcej

Orkiszowe ciasteczka dyniowe z lukrem cytrynowym i orzechami pekan

Orkiszowe ciasteczka dyniowe z lukrem cytrynowym i orzechami pekan

Dynia to niekwestionowana królowa jesieni, znakomicie nadająca się do słodkich wypieków. Te orkiszowe, miękkie i niezwykle aromatyczne dyniowe  ciasteczka, będą idealne do podjadania w jesienne wieczory. Delikatność i słodkość ciasteczek, idealnie przełamuje wspaniale kwaskowy, cytrynowy lukier.


Przeczytaj więcej

Naturalne i ekologiczne kremy dla dzieci na jesień i zimę

Naturalne i ekologiczne kremy dla dzieci na jesień i zimę

Jesienią i zimą spacery z niemowlakami, małymi dziećmi i starszakami nie tylko są nie mniej ważne, są nawet ważniejsze. Im brzydsza pogoda, tym lepiej – dla hartowania i budowania odporności. Ale jedno jest pewne, kiedy zaczyna robić się chłodniej, czas sięgnąć po kremy, które zabezpieczą wrażliwą skórę maluchów przed trudnymi warunkami atmosferycznymi, wiatrem, deszczem, śniegiem. Kosmetyki te muszą być delikatne i jednocześnie skuteczne. Dzisiaj przeglądamy naturalne i ekologiczne kremy dla dzieci na sezon jesienno-zimowy.


Przeczytaj więcej

Zdrowa, domowa granola różana

Zdrowa, domowa granola różana

Niezwykle aromatyczna, pachnąca różą,  zdrowa i chrupiąca domowa granola. Dodatek kwaskowej żurawiny idealnie przełamuje słodycz różanego aromatu, a kokos nadaje odrobinę egzotycznego charakteru. Taka domowa granola, w połączeniu z mlekiem lub jogurtem i dodatkiem świeżych owoców to świetny składnik pełnowartościowego śniadania.


Przeczytaj więcej

Produkty bezglutenowe – z czym to się je (żeby było zdrowo i smacznie)

Produkty bezglutenowe od pewnego czasu cieszą się ogromnym zainteresowaniem. Jeszcze kilka lat temu osoby na diecie bezglutenowej nie miały w czym wybierać, dziś mogą śmiało przebierać i cieszyć się nieustannie pojawiającymi się na sklepowych półkach nowościami. Jest sporo osób, które są gorącymi zwolennikami diety bez glutenu, inni zastanawiają się o co w tym wszystkim chodzi. Spróbujemy rozwiać wszelkie wątpliwości.


Przeczytaj więcej
pixel